不孕人生新希望@健新生殖醫學中心

健新叮嚀你: 被診斷為不孕症的夫妻中, 有百分之40為男性精子不足或品質問題, 以下的轉載文章可以幫助朋友們了解如何在日常生活中改善精子的品質

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(優活健康網編輯部／綜合整理）導致不孕的原因不僅僅出在女性身上，男性也有許多問題會造成不育。精液檢查可檢測出男性是否有生育方面的問題，若檢查結果正常，只要先生改善日常生活習慣，太太要懷孕並不是件難事。最重要的是，先生若肯協助配合，為長期接受不孕治療的太太提供後援，那對女性而言將是莫大的心靈支柱。

男性朋友請注意　切記精子怕高溫

不經意的日常習慣也會影響精子健康，首先請男性朋友切記：精子怕高溫。這些習慣請盡快戒除，精子怕高溫，所以睪丸的溫度必須常保33℃。為讓精子保持在健康狀態，請遵守以下守則。

1）勿穿三角褲或緊身內褲。 
2）避免穿著牛仔褲或胯下過緊的褲子。 
3）坐下時請勿蹺腳。 
4）手機不放褲子口袋。 
5）勿將筆記型電腦放在膝上使用。 
6）泡澡勿超過五分鐘。 
7）不洗蒸汽浴。

在日常生活中，有許多不經意的習慣都可能對精子產生不良影響，而我們卻身在其中不自知。你有上述所列出的習慣嗎？如果有的話請盡快改善。減輕太太的身心負擔是先生的責任，男性朋友應協助太太做家事，讓她們早點睡，如此一來太太才能擁有充足的睡眠。

（本文摘自／這樣按摩，懷孕好容易／平安文化出版）